武当道长展示八卦掌引凤归巢实战用法

作者:季分明时间:2017-09-180个伟大的用户访问过

   每天早上5点多,在五洲体育馆的广场上都可以看到一群太极拳爱好者的身影。当中有位老者格外引人注目,她身板倍儿直,手脚灵活,一招一式精准到位,很难想像她竟有着91岁的高龄。

  老人名叫刘瑞云,红光满面、神采奕奕,说话言语清楚、抑扬顿挫。根本想象不到,她已过耄耋之年了。老人说,这些都得益于自己的长期锻炼和乐观开朗。
  刘瑞云的老家在山东莱州。7岁时父亲过世,8岁时又没了母亲,因为在家乡吃不上饭,大哥随着乡里人一起“闯关东”来到丹东。此后,家里的5个兄妹先后投奔大哥而来。刘瑞云17岁那年来到丹东,当年就在这里找到了婆家,在丹东落了脚。
  婚后,刘瑞云生养了6个儿女,丈夫忙于工作无暇照顾家,刘瑞云一边工作,一边照料家人,日子打理得井井有条。
  这样忙碌的日子一直持续到她65岁。那时,刘瑞云虽然已经退休,但整日照顾外孙孙子已让她应接不暇,她的身子也大不如前,小病不断,还患上了眩晕,整日头晕迷糊,连饭都做不了。邻居们劝她出去锻炼锻炼,这样对身体有好处。一开始,刘瑞云在江边学起了健身舞,几次下来,不得要领的刘瑞云回家后浑身酸痛,十分疲惫。儿女们又劝她试试更适合老年人的太极拳,因太极拳节奏较舒缓柔和,刘瑞云一下子着了迷,拜了师傅,这一练就是二十多年。
  老人还热衷参加市里举办的各类太极比赛,并多次获奖。在2009年市武术比赛中,作为参赛队员中年龄最大的一位选手,刘瑞云获得了老年组吴式太极拳一等奖,这一成绩让她更坚定了练下去的信心。
  这么多年来,除极端天气外,老人每天都坚持练功不辍,期间两次搬家也没有扔下。老人自豪地说,打从练上太极拳就没住过院吃过药,身体硬朗得很。记者在与老人对话时,不用大声与其交流,没有一句反问或重复,足见老人的听力和脑力之好。
  老人说,练太极拳最大的收获就是心宽,烦心事不放在心上,心宽了就会吃得香睡得香,再加上适当的锻炼,身体自然就会好。她每天生活很有规律,每天早上5点就出门热身锻炼2个多小时,与拳友们“切磋”技艺。回家有儿子儿媳的陪伴,每周子孙们还会来探望自己,享受着这四世同堂的美好。多年来,身子硬朗的她还依然坚持自己手洗衣物。
  如今,操劳一辈子的刘瑞云生活得很安逸。十几年前送走了两个儿女,体会到了白发人送黑发人的悲痛,也让刘瑞云更加珍惜现在的生活,“每月1000多元的养老金,子孙孝顺,啥也不用我操心,我好好锻炼身体,长寿就是福气。能够这样尽享天伦之乐,高兴着呢!”
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